コーヒーダイエット!>みんなが言ってるけど、コーヒーは本当に体に悪いの?


案外誤解されがちなのが
「コーヒーって体に悪いんでしょ?」
と言う、あたかもコーヒーに含まれているカフェイン成分が体を
蝕むかのように言われていることです。

実は実は、コーヒーは体を悪くする成分は入っておらず、
独特の苦さから「タバコと相性が良い」と言われていたり、
空腹時に飲用することで起きやすい胃痛などがピックアップ
されがちなだけで、実際は体内の余分な脂肪を分解したり、
倦怠感を抑制し、集中力を発揮させたりする効能を持っています。

逆に言えば
・タバコと一緒に飲用しない。
・空腹時の飲用を避ける。
・寝る前に飲まない。
と言うことを守り、運動前やお風呂に入る前に適度な飲用を
心がけることでとても便利な健康飲料に早代わりしてしまうのです!

とは言え、コーヒーに含まれているカフェインには鉄分の吸収を止め、
貧血を起こす原因とも言われているため、妊婦の方や体調が
悪いときなどの飲用は控え、ノンカフェインのコーヒーなどを
利用するなどして注意を払いましょう。
また、出来ればアイスコーヒーよりもホットコーヒーの方が胃に優しく、
ダイエット効果も高いとされています。

また、メタボ対策、健康のために役立つ知識・情報を知りたい方は
メタボリック対策!気になる人のメタボ予防と改善方法!をご覧下さい。



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