コーヒーダイエット!>一日に飲むコーヒーの適量は?


コーヒーダイエットを考えてコーヒーを飲む際、適量は1日5〜6杯
程度と言われていますが、逆に無理して毎日5杯も6杯も飲むのは苦しいと
言う人も多いかと思われます。

コーヒーを飲むことでダイエットになる!と考えるより、コーヒーを
飲み続けることで「ダイエットをしやすくなる体を作る」と言う
気持ちが大事なので、そんなにたくさん飲めないと言うのであれば
1日2〜3杯程度でも問題ないと思います。

また、コーヒーだけではダイエットにはならず、コーヒー飲用後に
入浴するように心がける、適度な運動をする などと言ったように、
飲用後に脂肪を燃焼させる行為が必要になりますので、多くは飲めない
場合はスケジュールを決め、コーヒーを飲んだら家事を済ませる!
ウォーキングに出かける! と言ったようにメリハリをつけて動く
ように心がければ十分効果が現れます。

コーヒーダイエットを続けるコツは「日常生活の中にさりげなくコーヒーを
飲む時間を入れる」と言うことで、たくさん飲めば良いと言うこと
ではありません。

出来れば「美味しく楽しく」続けたい物ですね。

コーヒーダイエット!

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