コーヒーダイエット！>コーヒーダイエットのお供に必要な食べ物とは？

コーヒーは脂肪を燃焼させやすかったり、胃の活動を促進したりす
る効果が期待されますが、ひとつ問題が出てきます。

コーヒーを飲むと、おなかが空くのも早くなるのです。
胃の動きが活発になると言うことは、それだけ消化も早いと言うこ
とで、さらに利尿作用もあることから、コーヒーを飲むだけ　と言
うのは無理が出てくるのです。

というわけで、お酒のつまみのような物･･･
とまでは言いませんが、コーヒーのお供も用意しておくとお腹も安
心、心もちょっと嬉しくなるものです。

基本的にはここでも豆乳クッキーのようなものがお勧めです。寒天
ゼリーもカロリー抑え目なのが嬉しいところ。
また、洋菓子よりも和菓子の方がカロリーは控えめです。
甘さが欲しい時は砂糖ではなく、蜂蜜を使ったものの方がお勧めです。

コーヒーを飲むと、どうしても急な空腹感に襲われがちになるので、
高カロリーのものを少量摂取するより、低カロリーな物をそこそこ
摂取する方が空腹状態を避けることが出来ます。

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