コーヒーダイエット!>コーヒーダイエットを始めるタイミング


暑い時期にたくさん汗をかけばダイエット効果になる!と思われる方も
多くおられますが、実はダイエットに適した時期と言うのは冬の
寒い時期です。

夏期は体を温める必要も無く気温自体が高いため、汗をかいても脂肪の
燃焼率は低く、逆に冬季は寒さから体温を一定にしようと脂肪が燃焼を
続けるため、汗はかかずとも脂肪の燃焼率は高くなります。

コーヒーが好きでいつでも毎日でも飲める方は問題ありませんが、
コーヒーが苦手で、いつ始めてみようかとタイミングをうかがって
いるのであれば、効果を実感しやすい晩秋以降から始めてみるのも
いいかもしれません。

何度も書いている通り、コーヒーに含まれているカフェインには胃の
働きを活発にし、体内の脂肪を血中に放出する効果があります。
つまり、寒い時期にホットコーヒーで体を温め、外で15分〜20分程度
ウォーキングなどをすれば脂肪の燃焼効率は一気に上がり、ダイエットの
効果を実感しやすくなると言うわけです。

夏期から始めようと考えられる場合は、アイスコーヒーを飲むのは
避け、最初は甘めでもいいので人肌より暖かいコーヒーを飲んで体を
慣らし、涼しくなっていく時期に向けて準備しておくのもいいかもしれません。

コーヒーダイエット!

トップページ
ホットかアイスか?これが基本だ!お手軽簡単コーヒーダイエット!
みんなが言ってるけど、コーヒーは本当に体に悪いの?
本当?知って得するコーヒーの効果とは!
まるでスイーツ!?誰でも簡単に出来ちゃう!コーヒーレシピ
これは必見!知ってて得するコーヒーの成分!
エスプレッソコーヒーはダイエットに効果あるのか?
早い!安い!うまい!インスタントコーヒーでコーヒーダイエット!
とっても大事!コーヒーダイエットの注意点
みんな知りたい!缶コーヒーでダイエットはできるのか?
ダイエットコーヒーと通常のコーヒーの違いは?
本格派なら、やっぱりコーヒーメーカー使いますよね。
コーヒーダイエットのお供に必要な食べ物とは?
計画を立てよう!コーヒーを飲むグットタイミングな時間とは?
徹夜とダイエットは相反する?深夜のコーヒーの飲み方。
うっかり就寝前にコーヒーを飲んでしまったときは?
コーヒー豆の上手な保存方法
ダイエットでもおいしく飲みたい!コーヒー豆の種類と選び方のポイント
とても効果があります!コーヒーを飲んでちょっぴり運動しよう!
意外と使える!コーヒーカス利用法とは?
期待倍増!魅惑のコーヒーアロマ!
コーヒーを多く淹れ過ぎてしまったら?
アイスコーヒーにはご用心?
意外!?コーヒーにも含まれているポリフェノール
一日に飲むコーヒーの適量は?
コーヒーダイエットを始めるタイミング
甘いコーヒーじゃダメなの?
焙煎におけるコーヒーの違い
仲間と楽しくコーヒーダイエット
コーヒーダイエットと有酸素運動の関係
お酒の場でも役立つコーヒー
実は健康にも好影響なコーヒーの効果
喫茶店などでよく見かけるコーヒーの種類
コーヒーでノンストレスな日々を!
コーヒーの力強いパートナー
アロマ効果をさらに?フレーバーコーヒーについて
コーヒーにおける噂の真相?
消えた「コーヒー牛乳」の真実
どうしてもカフェインの摂取を避けたい人にお勧めしたいコーヒー
妊娠中、出産直後でも飲める不思議なコーヒー
時には自分へのご褒美を!
モーニングコーヒーの驚くべき効果
運動前後にもコーヒー効果を!
大昔から注目されていたコーヒー
カフェインだけじゃない!コーヒーに含まれている絶大な成分
コーヒーには依存性や中毒性があるって本当?
インスタントコーヒーはコーヒーではない?
お昼寝前にも一杯のコーヒー
一度は飲んでみたい高級コーヒー
気軽に楽しめるコーヒースポット
本当の変り種コーヒー?

その他

リンク募集中

 
 
 
inserted by FC2 system