コーヒーダイエット!>お昼寝前にも一杯のコーヒー


どれだけ規則正しい生活をしていても、午後の2時ごろになると、
どうしても眠気が襲ってくると言う方もおられるかと思います。
これはおかしいことでもなんでもなく、人間の体自体がそう言う風に
出来ているため、大体起床後6〜8時間程度経つと、一度眠気が
やってくるようになっています。

とは言え、仕事中や作業中に眠気が襲ってきても困ると言う人は
結構多いのではないでしょうか。
そう言った場合は無理をしても、どこかで集中力が欠けてしまったり、
作業に身が入らなかったりしてしまうので、逆にここでは15分程度の
仮眠(お昼寝)をすることをお勧めします。
ですが15分だけ寝る・・・と言うのは案外難しいもの。
そう言ったときにも一杯のコーヒーが役に立ちます。

カフェインが効果を発揮するのは飲用から30分後あたり。
つまり、お昼寝直前に飲んでおき、15分〜20分程度経てばスムーズ
にお昼寝後からの行動が出来るようになります。
忙しい日々の中にも休憩を。
コーヒーは無理に体を動かすためだけにあるのではないのです。

ダイエットをするときには正しい知識を持ったうえで実行しなければいけません。
さまざまなダイエット法がありますが、どの方法でするにしても、
間違ったダイエット法で不健康になっているあなたに、知っているようで知らないダイエットの基本を収得し健康状態を維持しながら、もしくは不健康な状態から健康的になるように
正しいダイエットを続けていくことが大切です。



コーヒーダイエット!

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