コーヒーダイエット!>徹夜とダイエットは相反する?深夜のコーヒーの飲み方。


どうしても夜中にコーヒーを飲まなければならない場合と言うのも
当然ある人にはあります。

そう言った場合は逆にブラックコーヒーを飲むのは避けたほうが
いいでしょう。
コーヒーの苦さ=カフェインの効き目ではないので、ダイエットと
併用でコーヒーを飲むにしても、翌日の事を考えるとブラックは
お勧めできません。

逆に、徹夜など深夜〜明け方まで仕事や勉強がある場合は蜂蜜を
入れたカフェオレなどの方が効果があります。
と言うのも、カフェインはあくまで集中力を持続させる効能であって、
脳を動かす効能があるわけではありません。
脳を動かすのに大事なのは糖分なので、実は甘いコーヒーの方が
夜中限っては良い場合があります。

とは言え、徹夜とダイエットは相反するものです。
出来れば規則正しい生活を心がけるようにしましょう。また、これを
チャンスとばかりにコーヒーのがぶ飲みも危険です!疲れたときは
遠慮せずに甘い物もしっかり取りましょう。

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