コーヒーダイエット！>まるでスイーツ！？誰でも簡単に出来ちゃう！コーヒーレシピ

本当にコーヒーが好きな人には問題の無い話ですが、
まだまだコーヒーが「苦くて不味い」と思っている人も多いです。
ダイエットを考えた際、コーヒーはブラックであることが
望ましいのですが、それだけでは続けられない人もいれば、
途中から飽きてくる人もいるでしょう。

そんな時、ちょっと趣向を変えてこう言ったコーヒーはいかがでしょうか。
ちょっとした物を加えるだけで味も大きく変わります。
・豆乳コーヒー
コーヒーは苦手だけど、カフェオレなら大丈夫･･･と言う人向けのレシピです。
豆乳も今では様々なところで出回っており、牛乳に比べると
味は薄くなりがちですがカロリーも抑えられ、なおかつ栄養価も高いです。
コーヒーが苦手な人は最初はコーヒー3：豆乳7の割合でもいいので、
徐々にコーヒーと豆乳が半々のカフェオレを飲めるよう続けてみましょう。
想像以上に効果的で、想像以上に美味しいと思います。

・コーヒーゼリー
出来ればホットコーヒーをお勧めしますが、夏場にホットはちょっと･･･
と言う場合、コーヒーゼリーがお勧めです。
ゼリーにする際は寒天で。寒天は食物繊維が豊富でダイエットにも効果的です。
そこに豆乳をかけて食べると、ますます美味しく効果的で、
ちょっとしたスイーツにも？

・甘さが欲しい時は蜂蜜を！
なんだかんだ言ってもやっぱり甘い方が･･･
と言う方には、砂糖を入れるのではなく、蜂蜜を入れることをお勧めします。
蜂蜜も誤解されやすいのですが、実は砂糖よりもカロリーが低く、また、
「不必要な糖分を吸収しない」と言う性質があり、ダイエット食品としても
優れています。

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出来るだけお砂糖やコーヒーフレッシュのような物は使わず、豆乳や蜂蜜を
使うのがコツです。