コーヒーダイエット!>みんな知りたい!缶コーヒーでダイエットはできるのか?


おそらく日本で最も手軽に飲めるコーヒーと言えば「缶コーヒー」
ではないでしょうか。

最近では数え切れないくらい様々な種類の缶コーヒーが存在してい
ますが、さすがにこれを利用してダイエット・・・と言うのは無理が
あります。

基本的にブラックであれば缶コーヒーの殆どの種類ではカロリー自
体は決して高くはありません。微糖コーヒーでもせいぜい糖分にお
けるカロリーが高い程度で、コーヒーの品質自体はどこも似たよう
な物だと思います。

ただし、コストが全然違います。
缶コーヒー1杯で120円ですが、自宅でドリップコーヒーを作るので
あれば1杯せいぜい40円になるかならないか 程度。

これを長期的に見た場合
1日3杯コーヒーを飲むとして、缶コーヒーであれば1日360円。
自宅ドリップコーヒーであれば大体100円前後です。

それを3ヶ月続けたとすると、
缶コーヒーだと3万円以上。
自宅ドリップコーヒーだと1万円程度になります。

また、缶コーヒーはカフェインの量や糖分、ミルクの量などが過剰
に調整されているので、健康的にも控えた方がいいかと思います。
(例えば、最近よく売り出している「モーニング」がつく缶コーヒ
ーは通常の缶コーヒーよりカフェインが多めになっています)

ダイエットをするときには正しい知識を持ったうえで実行しなければいけません。
さまざまなダイエット法がありますが、どの方法でするにしても、
間違ったダイエット法で不健康になっているあなたに、知っているようで知らないダイエットの基本を収得し健康状態を維持しながら、もしくは不健康な状態から健康的になるように正しいダイエットを続けていくことが大切です。

また、メタボ対策、健康のために役立つ知識・情報を知りたい方はメタボリック対策!気になる人のメタボ予防と改善方法!をご覧下さい。



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