コーヒーダイエット!>本当?知って得するコーヒーの効果とは!


コーヒーに含まれているカフェインは「体に悪い物」と誤解されがちですが、
下記のような薬理作用があります。
・体内の脂肪を分解し、血中に放出。
・倦怠感を抑制し、集中力を発揮させる。
・腎臓に作用し、利尿効果を高める。
・二日酔いの原因でもある「アセトアルデヒト」を分解し、排出する。
・口臭予防
・肝臓ガン・消化器官のガンの予防
など、挙げだすとキリがありませんが、決して多くの人が言うような
悪い話ばかりではありません。
逆に一部では健康飲料としても認知されており、適度な飲用が多くの
効能を生み出してくれます。

また、コーヒーの香りだけでも美容効果があると言われており、
「抗酸化作用」からDNAや心臓の老化を防ぐとも言われています。
香りの成分は「淹れたてのコーヒー」に限りますが、
例えば美味しいコーヒーを淹れてくれる喫茶店に入るだけで美容効果が
得られると言うのなら、これもまたひとつの楽しみになるかもしれません。

つまり、コーヒーを楽しむと言うことは「ダイエットにも美容にも」
効果的であるということなのです。
多くの人が誤解をしていますが、コーヒーには「胃液分泌」を
促進する働きがあるだけで、本来胃に優しい飲み物なのです。

飲みすぎさえ注意すれば(1日2〜3杯程度が望ましいと言われています)、
お手軽で摂取しやすい飲み物と言うことになります。

ただし、飲めばダイエット効果が得られると言う物ではありません。
1日20分程度のウォーキング前やお風呂に入る前に飲用することで
大きな効果を生んでくれるのです。

具体的に、健康のためのポイントやトレーニング方法を男性だけでなく、女性にとっても色々役立つ情報を紹介した、
健康維持・ダイエットも効果があるトレーニング法!を是非ご覧下さい。



コーヒーダイエット!

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