コーヒーダイエット!>お酒の場でも役立つコーヒー


ダイエットはしたいけど、会社の飲み会があれば人付き合いで食べ
過ぎてしまったり飲みすぎてしまったり・・・と言ったようなことは
数多くあると思います。

ダイエットが上手に行かない理由の中には「続けられない」と言う
ことのほかに「外からのお誘い」も多分を占めており、日々の生活の
事を考えると「ダイエットしてるから参加できません!」なんて
言えるわけもなく・・・

そんなときもコーヒーは大活躍します。
コーヒーには胃の動きを活発にさせる役割の他、二日酔いを軽減
させる効能もあります。

例えば飲み会が終わった後、缶コーヒーでいいのでブラックコーヒーを
一杯。その後お風呂に入り、就寝するだけでコーヒーダイエットの一連の流れが出来ています。
また、翌日頭痛に悩まされたなら、一度水(牛乳でもOK)を飲んで
からコーヒーを一杯飲むだけでも二日酔いが軽減される効果が期待
できるのです。

気をつけたいのは
・就寝直前に飲まない(眠れなくなる可能性があります)
・空腹時に飲まない(食べる気が起こらなくても、水か牛乳などを
お腹に入れるようにしましょう)
と言うことで、体を労わりつつコーヒーを取り入れるように
しましょう。

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