コーヒーダイエット！>コーヒーでノンストレスな日々を！

カフェインの効能として特に誤解されがちなのが
「眠気がなくなり、神経が過敏になる」
と言ったような点ではないでしょうか。

カフェインの効果として眠気が無くなる　と言うのは正しい
効果ではなく、「中枢神経を適度に興奮させた結果集中力が増し、
眠気を軽減させる」と言うのが本来の効能です。

「神経が過敏になる」と言うのは過剰摂取の際に起こりうる危険の
ひとつではありますが、実際は「気持ちを落ち着かせ、リラックス
させる効果がある」と言われ、また疲労感も緩和する効果が期待
されています。

これは最近の研究で、コーヒーを飲むことによって脳内から「α波が
出ている」と言う結果が証明されており、香りだけでも十分な効果が
あると言われています。

何かとストレスのたまりやすい時代。
ヤケになって暴飲暴食などせず、一杯のコーヒーでほっこり
リラックスしてみるのもいいかもしれないですね。

また、眼の健康を保つため、知っておいたほうが良いことや必要な知識を知りたい方は、
目の健康、目の病気に悩んでませんか？近視の回復と乱視の矯正方法をわかりやすく解説します！を是非ご覧下さい。

ふだんの飲み物で、効果的に美容と健康を維持しする方法を知りたい方は、
日本茶で健康になる！きれいになる！健康効果を発揮させる日本茶の選び方と美味しい入れ方を是非ご覧下さい。