コーヒーダイエット!>うっかり就寝前にコーヒーを飲んでしまったときは?


特にカフェインを含んでいるものとしてよく挙げられるもうひとつの
飲み物として「紅茶」があります。

ですが、紅茶を飲んでる人で「この紅茶に含まれているカフェインは
刺激物」と思いながら飲んでいる人は殆どいないと思われます。

では、コーヒーと紅茶にそれぞれ含まれているカフェインは何か違うのか?
と疑問も出てくるのですが、実はどちらもカフェインはカフェイン
であって違いはありません。

ただ、紅茶にはカフェインを中和するテアニン等のアミノ酸成分が
含まれており、カフェインとアミノ酸が共存することによって
カフェイン効果が薄くなると言われています。
完璧に中和され、効果が消えている と言うわけではありませんが、
コーヒーに比べてカフェインの効果は非常に緩やかになります。

うっかり就寝前にコーヒーを飲んでしまい、眠れない!と言うときは、
ノンカフェインの紅茶などを摂取すればある程度はその効果を和ら
げることが出来るかもしれません。

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